आनन्दमा रहौं ।
हरेक दिन, वा कम्तिमा पनि हप्तामा एक,दुई पटक,केही मिनेट समय निकालौं र स्वयम् लाई आनन्दित भएको देख्नुमा ध्यान केन्द्रित गरौं । स्वयम्लाई आनन्दमा महसुस गरौं । कल्पना गरौ मेरो जीवनको आउने पलहरु आनन्द नै आनन्दमय हुनेछ र अनियसमा डुविरहेको छु । यसो गर्नाले सृष्टिले अनेकौ मनुष्यहरुलाई,परिस्थितिहरुलाई,र घटनालाई प्रेरित गर्नेछ ताकि यो आनन्दमलाई स्वतःप्राप्त होस् ।…
Read More