जोर्नीको दुखाइमा व्यायामका यस्ता फाइदा

Surya Baral

 |  १६ भाद्र २०७४, शुक्रबार १२:३७

नियमित व्यायामले गोलीगाँठा, घुँडा, हिप, काँध र गर्धनको दुखाइ घटाउन सघाउँछ। जोर्नीको दुखाइले नियमित दिनचर्या नै प्रभावित हुन्छ र हामी फूलबारी स्याहार्ने, फुटबल खेल्ने, जगिङ गर्ने जस्ता ससाना कुराको आनन्द लिनबाट वञ्चित हुन्छौं। कहिलेकाहीँ त स्थिति यति धेरै खराब हुन्छ कि हामीलाई सिँढी उक्लनरउत्रिन, टुक्रुक्क बस्न वा काररट्याक्सीभित्र पस्न समेत कठिन हुन्छ। गोलीगाँठा, घुँडा, हिप…